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| 年龄 / 领域 |
小班 / 人体 |
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| 活动目标 |
了解准备运动的重要性。
用身体表达准备运动的动作。
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| 活动准备 |
准备运动视频、儿歌音频、歌词板 |
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活动过程
导入
1.谈谈玩水。
-玩过水吗?
-在哪里玩水?
-玩水时有什么感觉?
展开与结束
2.谈谈安全玩水的方法。
-怎么安全的玩水呢?
-玩水之前一定要做什么?
3.谈谈准备运动。
-玩水之前有没有做过准备运动?
-能给我们看看是怎么做的吗?
-是谁教你的?
-胳膊是怎么动的?
-腿是怎么动的?
4.聊聊要做准备运动理由。
-在玩水之前为什么要做准备运动呢?
-不做准备运动,直接下水的话，会发生什么事情呢?
5.了解准备运动。
-跟着老师练习一下动作吧。
6.反复练习准备运动。
7.改变儿歌的歌词做准备运动动作。
-我们听着音乐，练习一下，好不好?
8.反复2次后,缓气。
9.结束活动。
-做游泳准备运动感觉怎么样?
-为什么需要准备运动?
■参考
[玩水时做准备运动的理由]
玩水前做一些准备运动,是为了提升体温,放松肌肉和关节的僵硬。 准备运动可以起到放松肌肉的作用,但是通过提高体温来缓解身体的紧张。 在没有准备运动的情况下下水的话,因急剧的温差,身体肌肉僵硬,脚上会抽筋,身体麻痹,不能随意活动,还会突然出现心脏麻痹。
[玩水时的准备运动顺序]
1)转动手腕:(转动手腕2次)
2)转动脚踝:(转动右脚2次)(转动左脚2次)
3)手臂向上伸展:(手臂向上伸展2次)
4)手臂向旁边伸展:手臂向旁边伸展2次
5)转脖子:(转脖子1次)
6)转腰:(转腰2次)
7)伸腿:(右腿2次)(左腿2次)
8)跳跃:(向上跳2次)
活动延伸
1.可以听着不同的儿歌，进行准备运动。
指导上的注意点
1.简单说明为什么要进行准备运动,让幼儿认识到准备运动的重要性。
2.慢慢熟悉准备运动的动作,达到准备运动的效果。
3.在足够宽敞空间。
评价
1.知道玩水前做准备运动的理由吗?
2.了解准备运动吗?
3.正确地做动作吗? |
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